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2008/04/10 (Thu) 朝からグッタリ

枕の高さを変えて寝たら、
呼吸が苦しくなりイヤな夢を見ながら目覚めること数回。
そのたびに少し位置ずらしたりしたんだけど、結局ベストポジションは見つけられませんでした。


そもそも何でそんな目に遭ったかというと、肩と腕と背中が凝るのは寝姿勢のせいかも?と思ったから。
整形外科でもマッサージ師さんにも、肩が丸まってるのを注意されてて。
いつもは、本読むために低反発枕と普通のふんわりしたやつ2つ重ねて使ってるんだけど、
そのままだと寝るとき首に負担かかってる気がするんだよね。

でも、いきなり枕一個は低くしすぎだったか……。

安眠と姿勢の改善目指して、今夜も試行錯誤です。

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  • Author:アオネコ
  • 金魚と暮らす日々。
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    いつになったら何か見つかるのだろうか。

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